ලංකාවෙ කෙල්ලොන්ගෙ hot hot photo ටිකක්. මෙතනින් බලන්නකො...................
Lose weight with ice
දේහයේ බර අයිස් වලින් අඩු කරගමු
ඔබ දන්නවාද ඔබ අයිස් ආහාරයට ගත් විට, අයිස් කියුබ් එකක් දහනය වීමට අවශ්‍ය ශක්ති ප්‍රමාණයට සමාන කැලරි ප්‍රමාණයක් දේහයේ දහනය වන බව. පුදුමයට පත්වෙන කරුණු වෙන්නෙ අයිස්, දේහයේ බර අඩු කිරීමට ඇති සුදුසුම ප්‍රධාන මෙවලමක් ලෙස යොදා ගැනීමට හැකි වීමයි.
විද්‍යාත්මක පරීක්‍ෂණ වලින් පෙන්වා දෙන කරුණ වන්නෙ අයිස් දේහයට ගැනීම තුලින් අපගේ දේහයේ මුලික පරිවෘතීය වේගය ඉහළ යන බවයි. මෙය සිදුවන්නෙ,ඔබ අයිස් ආහාරයට ගත්විට, ඔබගේ දේහයේ කැලරි දහනය වීම මෙන්ම හොඳ කැලරි දහනය වීම කියන ක්‍රියාවලි දෙකම ඔබට ලැබෙන නිසායි. ශීත කරන ලද ආහාර දේහයට ගත්විටද අපගේ දේහය එම ආහාර ජීරණය කිරීමේදී දේහ උෂ්ණත්වයට එම ආහාර ගැනීමට අපගේ දේහයේම ශක්තිය භාවිතා කරනව. ඉතින් ඔබ අයිස් ලීටරයක පමණ අයිස් පරිබෝජනය කළහොත් ඔබගේ දේහයේ කැලරි 160ක් පමණ දහනය වනව. මෙම කැලරි ප්‍රමාණය ප්‍රමාණය සමාන වනව ඔබ ඉතා මහන්සියෙන් සැතපුම් 1ක් දිවීමෙන් දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණයට.
ඔබට දැන් ගැටළුවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අයිස් ලීටර් 1ක් දිනකට ගැනීම සෞඛ්‍යයට හිතකරද කියල? බිය වෙන්න එපා දිනකට අයිස් ලීටර් 1ක් ගැනීම ඔබගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වෙන්නෙ නෑ. නමුත් එම ප්‍රමාණය ඉක්මවා යෑම ඔබගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකරයි. ඉතා අධික ලෙස අයිස් ඔබගේ දේහයට ලබාගත හොත් ඔබගේ දේහයේ සමහර අවයව නිසියාකාරව ක්‍රියා කිරීම සිදු වන්නෙ නැතිවෙනව, දේහයේ උෂ්ණත්වය ගොඩක් පහල වැටිම හේතුවෙන්. ඒ වගේම කුඩා දරුවන් අයිස් භාවිතා කිරීමේදී ඔවුන්ගේ දේහ බරට අනුව අයිස් භාවිතා කල යුතු වෙනව. නැතහොත් එය ඔවුන්ගෙ මොලයට බලපෑම් ඇතිකළ හැකි වෙනව. බිය වෙන්න එපා ඉහත කරනා දුටු ගමන්, එවැනි දේ සිදු වන්නේ ඔබ ඉතා ඉක්මනින් බර අඩු කරගන්න කියල ඉතා විශාල අයිස් ප්‍රමානයක් දේහයට ගතහොත් පමණයි. ඒ වගේම කුඩා දරුවන්ගේ දේහය ගොඩක් සංවේදී බැවින් මෙවැනි ක්‍රම යෝග්‍යය වන්නේත් නෑ ඔවුන්ට. නිසියාකාරව මෙය සිදු කළහොත් ඔබට වඩාත් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබාගැනීමට හැකිවෙන බව ස්ථිරයි.ලොව පැරණිම කෘතීම ලිංගික අවයවය
අවුරුදු 28,000 කටත් වඩා පැරණි ලොව පැරණිම කෘතීම ලිංගික අවයවය ජර්මනියෙන් ඉතා මෑත වකවානුවක දී හමු වී තිබෙනව. මෙම කෘතීම ලිංගික අවයවය ලොව පැරණිම "sex toy" එක ලෙසයි හදුන්වනු ලබන්නෙ.
ලංකාවෙ නිළියන්ගේ Hot ම Hot Photo
ඉස්සර වගේ නෙමේ දැන් ලංකාවෙ ඉන්න නිලියො ගොඩක් වෙනස්. මන් හිතන්නෙ අපේ නිලියො පොඩ්ඩක් වත් කැමති නෑ වගේ පිට රට වල නිළියන්ට පරදින්න.
නදීශා හේමමාලි ඈත්තටම සිල් බිද ගත්තද?
ඉකුත් දින කිහිපය තුල අප රට තුල ඉතා ජනප්‍රිය වූ හා ඉතා කතා බහට ලක් වූ ගීතයක් බවට මම සිල් බිද ගත්ත ගීතය පත් වුවා. මේ සදහා ඉතා සුරුපී ලාංකික නිලියක් වන නදීෂා හේමමාලි ගෙ සරාගී රංගනය ඉමහත්
ලෙස දායක වුන.
Foods for Better Sex
ආහාර යනු ඔබ මා දිනපතා ගන්න දෛනික දෙයකි. එබැවින් ආහාර සතු ගුණාංග ඔබගේ සෞඛ්‍ය කෙරෙහි ඉතා ඍජුව බලපානව. ඔබ ගන්නා ඇතැම් ස්වභාවික ආහාර වලට හැකියාවක් පවතිනව ඔබගේ ලිංගික ශක්තිය නැතහොත් ලිංගික උත්තේජනය වැඩි කිරීමට. ලිංගිකව අවදියෙන් සිටිමට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතු වන්නෙ ශරීරයේ රුධිර සංසරණයයි. ඔබ ගන්න ආහාර වල ප්‍රෝටීන වල ඇති ඇමයිනෝ අම්ල ඔබගේ ලිංගික ජවය පවත්වා ගැනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වෙනව. මේ ලබා දී තිබෙන ආහාර වර්ග ඔබගේ ලිංගික ශක්තිය මෙන්ම තම යහපත් සෞඛ්‍ය සඳහාද මහත් ලෙස උපකාරී වනව.
ප්‍රධාන වශයෙන් ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරන ආහාර ලෙස, ස්ට්‍රෝබෙරි, දෙළුම්, සෝයා, මාළු, බෙල්ලන්, සුදුළුණු, අලිගැටපේර දැක්විය හැකියි. ඔබ දන්නවාද මාළු වල omega-3 මේද අම්ලය පවතින බව. මෙම මේද අම්ලය තමයි ලිංගික හෝර්මෝන වල තැනුම් ඒකකය වන්නෙ. මිට අමතරව විටමින් B-12 බහුලව අඩංගු ආහාර ලබාගැනීමද ලිංගික ශක්තිය වැඩි වීමට හේතු වනව. මිට අමතරව පැණිකොමඩු හා මිදි යන ආහාරද ඔබගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වනව. මිදි යනු බෝරෝන් අයන අධික ආහාරයකි. බෝරෝන් අයන උපකාරී වනව, ඊස්ට්‍රජන් හා ටෙස්ටෙස්ටෙරෝන් යන ලිංගික හෝර්මෝන වර්ග දෙකම නිපදවීම සදහා. ඊස්ට්‍රජන් හෝර්මෝනය හේතු වනව කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාව වැඩි කිරීමට. ඒ වගේම ටෙස්ටෙස්ටෙරෝන් හෝර්මෝනය හේතුවන කාන්තාවන්ගේ මෙන්ම පුරුශ්‍යන්ගේද ලිංගික ශක්තිය වැඩි කිරීමට. Dark Neck
ඔබගේ බෙල්ලත් කළු පැහැ ගැන්වෙනවද?
කාන්තාවන්ට මෙන්ම පුරුෂයන්ටද මහත් පීඩාවක් ගෙන දෙන කාරණාවක් බවට බෙල්ලය පිටුපස කළු පැහැ ගැන්වීම පත් වී තිබෙනව. බෙල්ලය පිටු පස කළු පැහැ ගැන්වීමට විවිධ හේතු තිබෙනව. ඉන් ප්‍රධාන ඒවා ලෙස දියවැඩියාව, අවේණිකව පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට හා තරබාරුකම දැක්විය හැකියි. ඒ වගේම ශරීරයේ බෙල්ල ප්‍රදේශය අධික ලෙස හිරු රශ්මියට නිරාවරණය වීමත් මෙයට හේතු විය හැකිය. ඉතින් මේ කරදයෙන් බේරීමට ඔබට නිවසේදීම යොදාගත හැකි ස්වාභවික දෑ පවතිනව.
පිපිංඤ්ඤා
පිපිංඤ්ඤා වලට හැකියාව පවතිනව ඔබේ සම පිරිසුදු කර නැවත පැහැපත් බවක් සමට ලබා දීමට. සම මත ඇතිල්ලීම තුලින් සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට හැකියාවක් පිපිංඣ්ඣ වලට සතු වනව.
- අඹරා ගත් පිපිංඤ්ඤා හෝ පිපිංඤ්ඤා යුෂ බෙල්ලේ කළු පැහැ ගැන්වී ඇති තැන් වලට යොදන්න.
- විනාඩි 15ක් පමණ තිබෙන්නට හැර ඉතා පරිස්සමින් අතුල්ලා ජලයෙන් සෝදා දමන්න.
දෙහි යුෂ
දෙහි වල අඩංගු සිට්ට්‍රික් අම්ලය , ස්වභාවික පැහැපත් කාරකයක් වනව. ඔබට සංවේදී සමක් පවතීනම්, තනුකකරණ ලද දෙහි යුෂ භාවිතා කිරීමට ඔබට සිදු වෙනව.
- Cotton ball එකක් ආධාරයෙන් දෙහි යුෂ ඔබගේ බෙල්ලේ පිටුපස ගලවන්න.
- විනාඩි 10ත් 20ත් අතර කාලයක් එය තිබෙන්නට හැර ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
- හොදින් වග බලා ගන්න දෙහි යුෂ ගැල්වූ පසු සුළු වෙලාවල් වනතෙක් හිරු රශ්මියට බෙල්ල නිරාවරනය නොවීමට.
මි පැණි සහ තත්කාලී
මි පැණි වලට ඔබේ සම පැහැපත් කිරීමට හැකියාවක් පවතිනව. ඒ වගේම එය ස්වභාවික තෙතමනකාරකයක් (moisturizer) ද වෙනව. තත්කාලී වල පවතින අම්ල වලට හැකියවක් පවතිනව ඔබේ සමේ කළු පැහැය ඉවත් කර සම පැහැපත් කිරීමට.
- මී පැණි සහ තත්කාලී යුෂ හොදින් මිශ්‍ර කර බෙල්ලේ කළු පැහැ ගැන්වූ තැන් වල ගලවන්න.
- මිශ්‍රණය ගල්වා විනාඩි 20ක් පමණ තිබෙන්නට හැර ජලයෙන් සෝදා දමන්න.
- දිනපතා මෙය ගැල්වීම තුලින් ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට හැකියාවක් පවතිනව.
කෝමාරිකා
කෝමාරිකා යනු සමෙහි ස්වභාවික පැහැපත් කාරකයක් හා සමෙහි ස්වභාවික තෙතමනකාරකයක්ය. කෝමාරිකාද බෙල්ලය පිටුපස කළු පැහැ ගැන්වීමට යොදාගත හැකි ප්‍රතිකාකයකි.
කෝමාරිකා වල ජෙලි ගතියකින් යුක්ත කෝමාරිකා යුෂය බෙල්ලෙහි කළු පැහැ ගැන්වී ඇති තැන් වල තවරන්න.
- මිනිත්තු 20ක් පමණ තිබෙන්නට හැර ගැලවූ කෝමාරිකා සෝදා දමන්න.
- දිනපතා කෝමාරිකා ගැල්වීම තුලින් වඩාත් වේගවත් ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
යෝගට්
යෝගට් වලට හැකියාවක් පවතිනව සම පිරිසිදු කිරීමට. ඒ වගේම එහි තිබෙන අඩු ආම්ලිකතාවයකින් යුකත අම්ල වලට හැකියාවක් පවතිනව සම පැහැපත් කිරීමට. ඒ වගේම යෝගට් සමේ තෙතමනකාරකයක් ලෙස යොදා ගැනීමට හැකියාවක් පවතිනව.
- විනාඩි 10-15ත් අතර කාලයක් බෙල්ලේ කළු පැහැ ගැන්වී ඇති තැන් වල යෝගට් තවරා තිබෙන්නට හැර ජලයෙන් සෝදා දමන්න.
Subscribe to:
Posts (Atom)